经常吃辣椒可以降低患心脏病的风险

　　根据“美国心脏病学杂志”的一项新研究，定期食用可以降低心脏病或中风的死亡风险。

　　研究机构的意大利数，以22,800居民在意大利为研究对象，收集他们的吃辣椒的频率和8.2年的平均来监测他们的健康和饮食习惯。结果表明，与人相比，从来不吃或很少吃一个星期辣椒（每周少于2次），4次以上吃辣椒的人全因死亡率和心血管疾病死亡的风险降低了23％和34，分别为％;法由44％至吃在缺血性心脏疾病的发病率减少辣椒，网赚交流脑血管疾病的发病率降低61％;对心脏辣椒在人群中无高血压的保护作用更明显。

　　吃精制碳水化合物会增加失眠的风险

　　发表在《美国临床营养学杂志》上的一项新研究发现，食用精制碳水化合物含量过高的食物会增加失眠的风险。这种情况约占成年失眠者的30%。

　　在哥伦比亚大学的研究人员发现，饮食中的GI（的食品和精制谷物附加值高糖含量的过度消费）的越高，患失眠症的危险。最高女GI，11％提高失眠的风险。多吃蔬菜和水果（而不是果汁）的妇女，在失眠的发病率减少16％。研究人员分析说，当血糖迅速升高，身体会通过释放胰岛素的反应，血糖导致下降会导致肾上腺素和皮质醇等激素的释放，而这些激素可以干扰睡眠。

　　●长时间使用手机或有语言障碍的儿童

　　法国公共卫生署《流行病学周刊》公布的一项研究结果显示，学龄前儿童早上起床后出现语言问题的可能性要高出3倍。如果孩子们还小，甚至从来没有和他们的父母讨论过屏幕的内容，语言障碍的风险就会增加五倍。

　　研究人员说，过去的10年使用数字媒体的已显著上升，包括年幼的孩子，他们来到与早期的电视，电脑，游戏机，平板电脑和智能手机的接触，触摸屏将成为少生孩子与情感互动他们周围的这些人他们的运动功能发展的精神的人，尤其是语言的发展是至关重要的。

　　吃太多豆油会导致精神疾病

　　在《内分泌学》杂志上发表的一篇论文说，大豆油不仅会引起肥胖和糖尿病，还会导致自闭症、焦虑、抑郁和老年痴呆等疾病。

　　不同的UCR研究小组使用的是大豆油，豆油和椰子油3种高脂肪食物喂养老鼠油制成的低亚油酸含量。研究发现，老鼠食用的大豆油有许多基因的功能不能正常工作，并且油对下丘脑一显著的效果。这一发现表明，豆油不仅会影响能量代谢，也影响大脑和孤独症，帕金森等疾病的正常功能。但现在的研究小组并没有发现大豆油引起的这些疾病啥事。

　　新京报记者 刘旭

　　编辑，岳清秀，校对，李香玲